膝盖疼应该要怎么治疗

膝盖疼的治疗需根据病因分情况处理：急性疼痛优先休息与冰敷，慢性疼痛需结合康复锻炼与药物缓解，特殊人群需额外注意。

一、急性损伤（如扭伤、撞伤）：

应立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷15-20分钟/次，加压包扎，抬高患肢），24-48小时后可适度热敷促进血液循环，必要时就医排查骨折或韧带撕裂。

二、慢性劳损（如骨关节炎、肌腱炎）：

需进行低冲击运动（如游泳、骑自行车）增强肌肉力量，肥胖者应减重以减轻关节压力，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期剧烈运动。

三、特殊人群注意事项：

儿童青少年膝盖疼多因生长痛或过度运动，需控制活动量并补充钙和维生素D；孕妇因体重增加易引发膝盖不适，建议穿支撑性好的鞋子，避免久站；老年人需警惕骨质疏松或骨关节炎，定期检查骨密度，必要时使用关节保护剂。

四、就医指征：

若膝盖疼持续超过2周、伴随红肿发热、活动受限或夜间痛醒，应及时就诊，通过影像学检查明确病因，避免延误治疗。