左膝关节内侧疼痛是怎么回事

左膝关节内侧疼痛多与膝关节内侧结构损伤或退变相关，常见于中老年人、运动员及长期负重人群，可能提示内侧半月板损伤、韧带劳损或骨关节炎等问题。

一、内侧半月板损伤

多因扭转动作或长期磨损引发，疼痛常伴随屈伸时卡顿感，尤其在下蹲、爬楼梯时加重，休息后可部分缓解。

二、膝关节内侧韧带劳损

内侧副韧带或鹅足腱损伤常见于运动不当或外伤后，表现为内侧关节间隙压痛，活动时疼痛加剧，按压韧带走行区疼痛明显。

三、骨关节炎早期表现

多见于中老年女性，因关节软骨退变、骨质增生刺激滑膜，疼痛在活动后加重，休息后减轻，可伴随关节僵硬感。

四、特殊人群注意事项

运动员需避免突然扭转动作，中老年人应减少频繁蹲起；肥胖者需控制体重以减轻关节负荷；儿童青少年若出现疼痛，需警惕外伤或生长痛，及时就医排查。

五、处理建议

优先选择休息、冰敷、抬高患肢等非药物干预；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状；建议尽早通过影像学检查明确病因，制定个性化康复方案。