女腰肌劳损有什么症状

女腰肌劳损常见症状为腰背部弥漫性酸痛，活动后加重，休息后缓解，早晨起床时明显，久坐久站后加重，弯腰或转身时疼痛加剧，部分患者伴随臀部、大腿后侧牵涉痛，夜间偶有翻身困难。

1.慢性持续性疼痛：疼痛持续3个月以上，多为酸痛或胀痛，劳累后加重，休息后减轻，早晨起床时腰部僵硬感明显，活动后可缓解但易反复。

2.活动受限表现：弯腰、转身、久坐或久站时疼痛加剧，严重时无法完成日常弯腰动作（如系鞋带、捡物），腰部活动范围缩小，侧身躺卧时翻身困难。

3.伴随症状特点：部分患者伴随臀部、大腿后侧或臀部上方区域牵涉痛，无下肢麻木感（与腰椎间盘突出鉴别），阴雨天或气温下降时症状可能加重，夜间偶因疼痛影响睡眠。

4.特殊人群注意事项：长期伏案工作女性（如教师、程序员）因久坐姿势不良易发病，产后女性因腰部肌肉松弛、激素变化也可能诱发；老年女性需注意与骨质疏松性腰痛鉴别，避免自行按摩加重症状，建议优先选择非药物干预（如热敷、轻柔拉伸）。