肩膀酸痛胳膊麻是怎么回事

肩膀酸痛胳膊麻可能由颈椎病变（如颈椎病）、肩部肌肉劳损或神经受压（如胸廓出口综合征）引起，常见于长期伏案、低头工作者或中老年人。

一、颈椎病引发的症状：颈椎间盘退变或骨质增生压迫神经根，常伴随颈肩部僵硬、手臂放射性麻木，低头或转头时症状加重，多见于长期久坐、颈椎姿势不良人群，中老年人风险更高。

二、肩部肌肉劳损导致的症状：长期重复性动作或突然用力引发肩袖肌群紧张，疼痛局限于肩部，麻木感较轻，活动时疼痛加剧，常见于运动员、手工劳动者或长期举重物人群。

三、胸廓出口综合征：锁骨下血管神经受压，表现为肩臂麻木、疼痛，可能伴随手部无力，斜角肌紧张或姿势不良会诱发，需注意与颈椎病鉴别。

四、特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和体重增加易出现颈椎负担加重，需避免长时间低头；糖尿病患者神经病变可能引发类似症状，需控制血糖并排查神经损伤。

建议优先通过调整姿势、适度锻炼（如颈椎米字操）缓解，若症状持续超2周或加重，应及时就医排查病因。