胳膊肘内侧一按就疼

胳膊肘内侧按压疼痛可能与肱骨内上髁炎、尺神经受压或肌肉劳损有关，常见于频繁屈肘发力人群，需结合诱因和症状判断。

1.肱骨内上髁炎（高尔夫肘）：长期重复性屈腕动作（如家务、办公）引发肌腱无菌性炎症，疼痛在拧毛巾、提重物时加重，局部有压痛。

2.尺神经卡压：肘关节内侧尺神经沟狭窄或外伤导致神经受压，按压时伴小指麻木感，症状夜间或屈肘时加重。

3.肌肉劳损：运动前未热身或突然发力（如投掷、击球），肱三头肌内侧头拉伤，表现为局部酸痛，活动后缓解。

4.关节炎或外伤：中老年人群需警惕肘关节退行性病变，儿童可能因撞击、摔伤引发骨骺炎或骨折，需影像学检查确认。

建议优先休息制动，避免屈肘负重动作，急性期冷敷15-20分钟/次，每日3-4次。若疼痛持续超2周或伴活动受限，需至骨科就诊，明确病因后可采用物理治疗或特定药物（如非甾体抗炎药）缓解症状。孕妇、糖尿病患者用药需遵医嘱，儿童避免自行用药，优先通过调整姿势和康复训练改善。