关节老是嘎嘣响怎么回事

关节老是嘎嘣响，可能是生理性弹响（关节腔气体逸出等）或病理性问题（如骨关节炎、半月板损伤等）。

1.生理性弹响：关节活动时气体逸出产生清脆响声，无疼痛、肿胀，常见于久坐后起身或手指屈伸，无需特殊处理，日常注意关节适度活动即可。

2.关节退变：多见于中老年人，软骨磨损、骨质增生导致关节面不平整，活动时摩擦引发响声，常伴疼痛、活动受限，建议减少负重运动，必要时遵医嘱使用营养关节软骨药物。

3.半月板损伤：多因运动损伤或退变，膝关节屈伸时弹响伴卡顿、疼痛，尤其蹲起或上下楼梯时明显，需及时就医检查，轻度保守治疗，严重可能需手术修复。

4.肌腱问题：肌腱或韧带增厚、粘连，活动时与骨或其他组织摩擦产生响声，如肩周炎患者肩关节弹响，日常加强肩部拉伸，避免过度负重，必要时理疗缓解。

特殊人群提示：儿童关节弹响多为生理性，无需干预；孕妇因激素变化关节韧带松弛，易出现弹响，注意补钙和适度活动；老年人需定期检查关节，预防退变加重。