患有甲亢的人饮食注意什么

甲亢患者饮食需严格控制碘摄入，避免高碘食物，同时保证营养均衡，优先选择易消化、高蛋白食物。

一、严格限制碘摄入

甲亢患者甲状腺激素分泌过多，高碘会加重病情。应避免食用海带、紫菜、海鱼等高碘食物，食用加碘盐时需控制用量，每日不超过5克。

二、增加优质蛋白摄入

甲亢代谢率高，需补充蛋白质以维持肌肉和组织功能。建议选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等易消化的高蛋白食物，每日蛋白质摄入量可适当高于常人。

三、保证碳水化合物供应

碳水化合物能快速提供能量，缓解甲亢引起的疲劳。可选择全谷物、薯类等复合碳水化合物，避免精制糖，以稳定血糖和体重。

四、补充维生素与矿物质

甲亢易导致维生素和矿物质缺乏，需多食用新鲜蔬菜、水果补充维生素B族、维生素C及钾、钙等矿物质。必要时可在医生指导下服用复合维生素。

五、特殊人群注意事项

孕妇甲亢患者需在医生指导下调整饮食，避免因碘摄入不足影响胎儿发育；老年患者消化功能较弱，应少食多餐，避免加重胃肠负担。