两个肩膀痛是什么原因？

两个肩膀痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、肩周炎、颈椎病或肩袖损伤等，需结合具体症状和诱因判断。

肌肉劳损或过度使用：长期保持不良姿势、重复性动作或突然剧烈运动后，肩周肌肉（如斜方肌、三角肌）易出现疲劳性疼痛，常见于办公室人群或运动爱好者，休息后可缓解。

肩周炎（冻结肩）：多见于40-60岁人群，女性略多，表现为肩关节活动范围逐渐受限，疼痛夜间加重，可能与肩关节退变、糖尿病或甲状腺疾病相关。

颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，疼痛可放射至肩部，常伴随颈肩部僵硬、手臂麻木，长期伏案工作者或中老年人群高发。

肩袖损伤：多因运动损伤或年龄相关退变导致肩袖肌腱撕裂，抬臂时疼痛明显，主动抬肩无力，运动员或长期负重者风险较高。

特殊人群注意：老年人需警惕骨质疏松性骨折可能，孕妇因激素变化和体重增加易引发肩部不适，儿童应排查外伤或先天性发育异常。建议及时就医明确诊断，优先采用休息、物理治疗等非药物干预，避免盲目用药。