坐股神经痛是什么原因

坐股神经痛主要由坐骨神经受压或炎症引起，常见病因包括腰椎间盘突出、梨状肌综合征、椎管狭窄及创伤等。

腰椎间盘突出是最常见病因，退变或损伤导致髓核突出压迫神经根，多见于20~50岁长期久坐、弯腰负重人群。梨状肌综合征因梨状肌紧张或痉挛压迫坐骨神经，常与运动过度、姿势不良相关，女性发病率略高。椎管狭窄患者因椎管容积缩小，神经长期受压引发疼痛，中老年人群风险较高。创伤或肿瘤等病变也可能直接损伤神经，需及时排查。

非药物干预优先推荐：卧床休息（避免长期固定姿势）、热敷缓解肌肉紧张、轻柔拉伸改善血液循环。药物方面可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，但需注意胃肠道刺激。

特殊人群需注意：孕妇因激素变化及体重增加，建议物理治疗为主；糖尿病患者需严格控制血糖，避免神经病变加重；老年人应定期检查腰椎，预防骨质疏松性骨折压迫神经。

若疼痛持续超过一周或伴随下肢麻木、无力，需尽快就医，通过影像学检查明确病因，制定个性化治疗方案。