病情描述:髌骨骨折弯腿技巧有哪些啊
主任医师 复旦大学附属中山医院
髌骨骨折后弯腿需分阶段进行,术后1-2周以直腿抬高为主,2周后逐步尝试屈膝,康复过程需结合肌力训练与医疗评估。
一、早期(术后1-2周):以直腿抬高训练为主,仰卧位伸直腿抬高至30°保持5秒,重复10-15次,每日3组,避免膝关节负重,预防肌肉萎缩。
二、中期(术后2-6周):在医生指导下开始轻柔屈膝,从0°-30°逐步增加,每次保持10秒,每日20-30次,配合股四头肌等长收缩训练,增强膝关节稳定性。
三、后期(术后6周后):可借助CPM机或辅助工具进行屈膝练习,目标角度达90°以上,同时进行平衡与步态训练,避免突然发力,防止内固定松动或骨折移位。
四、特殊人群注意:老年患者建议延长康复周期,糖尿病患者需控制血糖稳定,避免感染风险;儿童患者需在专业指导下缩短训练强度,优先保证骨骼正常发育。
五、康复监测:每次训练后若出现关节疼痛超过10分钟或肿胀加重,应暂停并及时就医,定期复查X线评估骨折愈合情况,调整康复计划。