股骨头坏死多吃什么食物

股骨头坏死患者宜多摄入富含钙、维生素D及优质蛋白的食物，如牛奶、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等，同时需控制高糖高脂饮食。

1.优质蛋白类食物：鸡蛋、瘦肉、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）等可促进骨骼修复，提供必要氨基酸，适合各年龄段患者，尤其老年患者需保证每日蛋白质摄入。

2.钙与维生素D来源：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品含钙丰富，搭配晒太阳或服用维生素D制剂可促进钙吸收。豆腐、芝麻酱等植物性钙源适合素食者。

3.膳食纤维与矿物质：西兰花、菠菜等绿叶蔬菜富含维生素K和钙，有助于骨骼健康；坚果（如核桃、杏仁）提供镁和锌，改善骨代谢，但需控制每日摄入量。

4.特殊人群注意事项：糖尿病患者需选择低升糖指数食物；儿童患者应避免过量摄入碳酸饮料，以免影响钙吸收；孕妇需在医生指导下补充钙质，预防胎儿发育与自身骨骼需求冲突。

5.饮食禁忌：减少辛辣刺激食物及酒精摄入，避免加重炎症反应；高盐饮食会加速钙流失，建议每日盐摄入量控制在5克以内。