糖尿病可以吃芒果干么

糖尿病患者可以适量食用芒果干，但需严格控制摄入量并注意食用时机。芒果干含糖量较高（约60%~70%），升糖指数（GI）约55，食用后可能引起血糖波动，建议每次不超过10克（约1~2片），并在两餐间作为加餐食用，避免与主食同时摄入。

血糖控制稳定者：若空腹及餐后2小时血糖均控制在7.0mmol/L及以下，可每周食用1~2次芒果干，每次不超过10克，食用后监测血糖变化。

血糖波动较大者：如近期血糖控制不佳（空腹血糖＞7.0mmol/L或餐后2小时血糖＞10.0mmol/L），建议暂停食用芒果干，优先选择低GI水果（如苹果、梨）。

特殊人群注意事项：老年糖尿病患者因代谢能力下降，需减少食用量至5克以内；合并肾病患者需同时控制钾摄入，芒果干含钾量较高（约140mg/100克），需谨慎食用。

食用建议：食用芒果干时应避免添加糖、蜂蜜等额外调味的产品，选择无添加的天然芒果干，且食用后需相应减少当日主食摄入量，保持总热量平衡。