男雄激素过低怎么调理

男性雄激素过低（性腺功能减退）调理需结合病因、年龄及健康状况，核心是通过生活方式改善、药物治疗或激素替代疗法恢复激素水平。

1.明确病因与诊断：需先通过血液睾酮、促性腺激素检测及症状评估确诊，区分原发性（睾丸疾病）或继发性（垂体/下丘脑问题），避免盲目用药。

2.生活方式干预：规律运动（力量训练可提升睾酮）、健康饮食（增加锌、维生素D摄入，控制肥胖）、充足睡眠（23点前入睡，保证深睡眠），戒烟限酒，减少压力。

3.药物治疗：确诊后可在医生指导下使用睾酮类药物（如十一酸睾酮）或促性腺激素，特殊人群（如糖尿病、心血管疾病患者）需谨慎评估用药风险。

4.特殊人群注意事项：老年男性需排查前列腺疾病风险，青少年需优先排查垂体发育异常，糖尿病患者需监测血糖波动，用药期间定期复查激素水平及肝肾功能。

5.长期管理：定期随访调整方案，避免自行停药或增减剂量，结合心理干预改善性功能障碍及情绪问题，保持健康体重与规律作息。