脊柱痛是怎么回事？

脊柱痛是脊柱结构或功能异常引发的疼痛，常见于20~60岁人群，多与劳损、退变或炎症相关。

一、劳损性脊柱痛

长期不良姿势（如久坐、低头）或重复动作（如搬运重物）导致肌肉、韧带慢性损伤，表现为腰背部酸痛，活动后加重，休息可缓解。久坐人群、体力劳动者风险较高，日常需定时起身活动，保持正确坐姿。

二、退行性脊柱痛

随年龄增长椎间盘退变、骨质增生，压迫神经时引发疼痛，常伴肢体麻木。中老年人高发，尤其是颈椎、腰椎。肥胖会加速退变，建议控制体重，适度进行游泳等低冲击运动。

三、炎性脊柱痛

如强直性脊柱炎，多见于青壮年男性，疼痛夜间加重，晨僵明显，可累及骶髂关节。需尽早诊断，规范治疗以延缓脊柱畸形。

四、创伤性脊柱痛

外伤（如跌倒、撞击）致椎体骨折或软组织损伤，突发剧痛，活动受限。需立即就医，避免二次损伤。

特殊人群：孕妇因体重增加和激素变化易腰痛，可通过托腹带减轻压力；儿童脊柱痛多因姿势不良或外伤，需纠正坐姿，避免过早负重。