左手手腕上有个骨头凸出

左手手腕骨头凸出可能是生理性骨骼突起（如桡骨茎突）、肌腱或韧带异常、关节病变或骨折愈合不良等。需结合具体情况判断，以下是分类解析：

1.生理性突起：常见于桡骨茎突（腕关节外侧骨性突起），尤其瘦长体型人群或运动后肌肉附着点明显，通常无疼痛或活动受限，无需特殊处理。

2.肌腱/韧带问题：腕关节过度劳损（如长期用鼠标）可能导致肌腱炎或腱鞘囊肿，表现为局部肿胀伴压痛，活动时可有弹响，需减少负重并局部冷敷。

3.关节病变：骨关节炎或类风湿关节炎可能伴随腕关节肿胀、僵硬，晨起明显，需通过影像学检查（如X光、MRI）明确诊断，优先非药物干预。

4.骨折愈合异常：既往腕部骨折未规范治疗可能导致畸形愈合，若伴随疼痛或活动受限，需尽早就医评估，必要时手术矫正。

特殊人群注意：儿童青少年需排除先天性骨骼发育异常；中老年女性因骨质疏松风险高，易发生病理性骨折，建议及时就医排查；孕期女性腕部负担加重，若突起伴随疼痛应避免过度用力。