手腕一用力支撑就疼是怎么回事

手腕一用力支撑就疼，可能是腕关节劳损、肌腱炎或韧带损伤等问题，常见于长期重复动作或突然用力的人群。

1.腕关节劳损：长期用鼠标键盘、抱孩子或做家务等重复性动作，会使腕部肌肉、韧带过度牵拉，引发疼痛。此类情况多见于办公室职员、家庭主妇等人群，休息和减少重复动作后通常可缓解。

2.肌腱炎/腱鞘炎：腕部有许多肌腱和腱鞘，过度摩擦或损伤会引发炎症。如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，常表现为手腕外侧疼痛，活动时加重，尤其提重物或拧毛巾时明显。

3.韧带损伤：突然过度用力或摔倒撑地，可能导致腕关节韧带拉伤或撕裂，疼痛伴随肿胀、活动受限。年轻人运动爱好者或老年人关节退变时更易发生。

4.关节炎：骨关节炎或类风湿性关节炎也可能引起腕部疼痛，伴随晨僵、关节变形等症状，中老年人或有自身免疫病史者需警惕。

建议避免过度用力，急性期冷敷，慢性期热敷，必要时佩戴护腕保护。若疼痛持续超过2周或加重，应及时就医检查，明确病因后再进行针对性治疗。