自然流产后要休息几天

自然流产后一般建议休息2~4周，具体时长需结合个人恢复情况调整。

一、无并发症的早期流产（孕周<12周）：

此类情况通常恢复较快，多数女性可在2周内基本恢复日常活动，但完全康复（包括激素水平稳定、子宫内膜修复）需4周左右。

二、有并发症的流产（如不全流产、出血量大）：

需根据清宫或药物治疗后的复查结果确定休息时间。若出血持续、腹痛明显或感染风险高时，建议延长休息至4~6周，期间需密切监测身体状况。

三、年龄与特殊病史影响：

高龄女性（≥35岁）或合并基础疾病（如高血压、甲状腺疾病）者，建议适当延长休息至4~6周，以降低感染、贫血等风险。

四、特殊人群注意事项：

正在工作的女性应优先保证1个月内避免重体力劳动；有生育计划者需咨询医生后再备孕，避免短期内再次妊娠增加风险。

五、恢复期间的自我管理：

保持外阴清洁，避免性生活1个月；均衡饮食促进子宫内膜修复，初期可适当补充蛋白质与铁元素；出现发热、异常出血等需及时就医。