脊柱侧弯矫正体操是怎样的

脊柱侧弯矫正体操是针对不同类型脊柱侧弯（如青少年特发性、先天性、神经肌肉型）设计的系统性康复训练，通过特定动作增强核心肌群、调整脊柱力学平衡，改善体态并延缓侧弯进展。

青少年特发性脊柱侧弯体操：以侧屈、旋转动作为主，如侧弯方向的单臂侧上举、猫牛式交替，每日1-2组，每组10-15次，需在专业指导下进行，避免过度拉伸。

先天性脊柱侧弯体操：侧重轻柔牵伸与稳定性训练，如卧位脊柱旋转、靠墙站立位侧弯矫正，配合呼吸练习增强肋间肌力量，改善胸廓不对称。

神经肌肉型脊柱侧弯体操：强调低负荷、多关节协同训练，如坐位平衡训练、辅助下脊柱拉伸，需结合物理治疗师评估，避免加重关节负担。

特殊人群注意事项：青少年需保证每日训练时间30分钟以上，配合定期复查；成人患者可选择适应性训练，如游泳（蛙泳、自由泳交替）；孕妇患者需在产科医生与康复师联合评估后进行，避免腹部受压动作。训练中若出现腰背疼痛加剧、肢体麻木，应立即停止并咨询专业医师。