小腿迎面骨一按就疼

小腿迎面骨（胫骨）按压疼痛可能由运动损伤、肌肉劳损、血管神经问题或骨骼病变引起，需结合疼痛特点、诱因及持续时间判断。

运动损伤或劳损：运动过量、突然增加强度或姿势不当易致胫骨骨膜刺激或肌肉拉伤，按压时疼痛明显，常伴局部肿胀或活动受限，休息后可缓解。

血管或神经问题：久坐久站导致下肢血液循环不畅，或神经受压（如腰椎问题放射痛），按压时疼痛可能伴随麻木、酸胀感，站立或行走后加重。

骨骼病变：青少年生长痛、骨质疏松或骨膜炎等，疼痛持续且无明显诱因，夜间或活动后加重，需影像学检查排除病理性骨折或感染。

特殊人群注意：儿童青少年需警惕生长痛，避免剧烈运动；老年人因骨质疏松风险高，建议减少负重运动；孕妇因体重增加可能诱发压力性疼痛，需穿舒适鞋具并控制活动量。

处理建议：急性期（48小时内）冷敷缓解肿胀，慢性期热敷促进循环；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）；若疼痛持续超2周或伴发热、活动障碍，需及时就医排查病因。