中指第一关节一捏很疼

中指第一关节捏痛可能由局部劳损、关节炎或外伤引起。若疼痛持续不缓解或伴随肿胀、活动受限，需及时就医排查病因。

劳损或过度使用：长期重复性动作（如键盘操作、手工劳作）易致关节周围肌腱、韧带劳损。此类疼痛常为酸痛，休息后可缓解，需减少手部负重活动，避免过度使用手指。

骨关节炎或腱鞘炎：中老年人若伴随关节僵硬、晨僵，可能为骨关节炎或腱鞘炎。腱鞘炎常伴局部压痛，活动时疼痛加剧，可通过局部热敷、减少手指屈伸缓解。

外伤或感染：若近期有碰撞、挤压史，可能为关节扭伤或骨折；若伴随红肿、发热，需警惕感染。外伤需制动并冷敷，感染需及时就医抗感染治疗。

特殊人群注意：儿童手指捏痛多为外伤或生长痛，避免过度活动；孕妇因激素变化易关节不适，需减少手部负重；糖尿病患者需警惕神经病变性疼痛，及时控制血糖并就医。

建议优先通过休息、冷敷、调整姿势缓解，若疼痛持续超过2周或加重，应前往正规医疗机构骨科或手外科就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。