手扭伤怎么怎么办

手扭伤后，应在48小时内进行RICE原则处理（休息、冰敷、加压、抬高），48小时后可适当热敷促进恢复，严重时需就医。

1.轻度扭伤（无明显肿胀/活动受限）：

立即停止活动，冰敷15-20分钟（每2-3小时一次），使用弹性绷带适度加压包扎，抬高患肢。24-48小时后可热敷加速血液循环，避免过早负重。

2.中度扭伤（局部肿胀/活动轻微受限）：

除RICE原则外，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免按摩或揉搓受伤部位。若疼痛持续超过3天，建议就医排查韧带损伤。

3.重度扭伤（明显肿胀/活动严重受限）：

可能伴随骨折或韧带撕裂，需立即就医，通过影像学检查明确损伤程度。治疗期间需佩戴支具固定，避免负重行走，恢复期内避免剧烈运动。

4.特殊人群注意事项：

儿童扭伤后需警惕骨骺损伤，建议尽早就诊；老年人因骨质疏松风险高，恢复周期可能延长，需加强营养补充钙质；孕妇应避免口服药物，优先采用物理治疗。