脚底经常发麻是什么原因

脚底经常发麻，可能与神经受压、血液循环障碍、代谢异常或疾病因素相关，通常持续数分钟至数小时，若频繁发作或伴随其他症状需警惕。

神经受压：长时间站立、久坐或穿紧身鞋，可能压迫足底神经（如跗管综合征），导致麻木。孕妇、肥胖者因体重增加更易出现。

血液循环问题：糖尿病、高血压患者或久坐不动者，下肢血液循环不畅，易引发末梢神经缺血性麻木。

代谢性疾病：糖尿病患者长期高血糖损伤周围神经，表现为对称性麻木；甲状腺功能减退也可能引起肢体感觉异常。

神经系统疾病：颈椎病、腰椎间盘突出压迫神经根，可放射至足底麻木；多发性硬化等自身免疫性疾病也会影响神经传导。

特殊人群提示：老年人因血管弹性下降更易麻木，需定期监测血压血糖；孕妇应避免长时间站立，选择宽松鞋具；糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查神经功能。

出现持续麻木、疼痛或伴随无力、肌肉萎缩时，建议及时就医排查病因，优先通过调整姿势、适度运动改善，必要时遵医嘱使用营养神经药物。