颈椎病按摩的手法有哪些

颈椎病按摩手法主要分为放松类（如揉捏、拿捏颈肩部肌肉）、整复类（如颈椎轻柔旋转、侧屈手法）、穴位刺激类（如风池、肩井穴按揉）三类。

1.放松类手法：通过指揉、掌根推揉等动作放松颈肩部紧张肌群，促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬。适用于颈肩部肌肉紧张、僵硬的患者，尤其适合长期伏案工作人群。

2.整复类手法：需由专业医师操作，通过轻柔的颈椎旋转、侧屈等手法调整颈椎小关节，改善颈椎活动度。适用于颈椎生理曲度变直、轻度颈椎失稳患者，操作不当可能加重症状，需谨慎使用。

3.穴位刺激类：按揉风池、肩井、天柱等穴位，通过刺激穴位调节气血运行，缓解疼痛。适合颈肩部疼痛明显者，可自行或在他人协助下进行，力度以酸胀感为宜。

特殊人群提示：孕妇、儿童（尤其是骨骼发育未成熟者）、骨质疏松或颈椎肿瘤患者，禁止进行整复类手法，建议选择放松类或穴位刺激类手法并在专业医师指导下进行。按摩后若出现头晕、肢体麻木加重等症状，应立即停止并就医。