两天测量身高变矮了怎么办

两天测量身高变矮了，多因测量误差、体位变化或水分流失等生理因素，通常无需过度担忧。但需排除病理因素，如脊柱病变、脱水或内分泌异常。

一、生理性因素导致的身高波动

测量误差（如卷尺拉伸、视线偏差）或夜间脊柱压缩后晨起恢复，可能造成两天内身高差异。此类情况无需特殊处理，可多次测量取平均值确认。

二、病理性因素需警惕

若伴随腰背疼痛、活动受限或尿量异常，可能提示脊柱侧弯、骨质疏松或脱水（如呕吐、腹泻）。需及时就医，通过影像学检查和血液电解质检测排查病因。

三、特殊人群注意事项

儿童应关注生长发育曲线是否异常（如身高年增长＜5cm），老年人需排查腰椎退变或药物影响（如长期使用激素类药物）。建议优先通过调整体位、补充水分等非药物方式改善测量准确性。

四、科学测量建议

固定测量时间（晨起空腹），使用标准卷尺，保持足跟、骶骨、枕骨三点靠墙，避免肌肉紧张或呼吸影响。若持续出现身高下降，建议至正规医疗机构进行骨密度或脊柱检查。