膝盖骨质增生出现疼痛怎么办

膝盖骨质增生疼痛需结合病情严重程度选择干预方式，轻度以保守治疗为主，严重时需就医评估。

一、轻度疼痛：

可通过休息、控制体重减轻关节负担，避免深蹲、爬楼梯等加重磨损的动作。适当进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，缓解关节压力。

二、中度疼痛：

短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，同时配合物理治疗如超声波、热敷促进局部血液循环。肥胖患者建议减重5%以上，可显著改善疼痛程度。

三、重度疼痛：

若保守治疗无效，需就医评估是否适合关节腔注射治疗或手术干预。糖尿病患者需严格控制血糖，避免因代谢异常加重关节退变。

四、特殊人群：

老年人应避免剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；孕妇需减少负重，必要时佩戴护膝保护关节；儿童罕见骨质增生，若出现关节不适需排查外伤或感染因素。

五、长期管理：

坚持补充维生素D和钙，改善骨代谢；定期复查X线或MRI，监测骨质增生进展。出现关节活动受限、夜间痛加剧等情况，应及时就诊。