血糖69正常吗

血糖69mmol/L（空腹）属于异常升高，需警惕糖尿病或糖耐量异常；餐后2小时血糖69mmol/L则显著高于正常，提示糖尿病风险。

空腹血糖69mmol/L：正常空腹血糖范围为3.9~6.1mmol/L，69mmol/L远超正常，可能为应激性高血糖（如感染、手术）或糖尿病急性发作，需立即就医复查，排查糖尿病酮症酸中毒等严重并发症。

餐后2小时血糖69mmol/L：正常餐后2小时血糖应＜7.8mmol/L，69mmol/L提示糖耐量严重受损或糖尿病，需进一步检测糖化血红蛋白、胰岛素功能，明确诊断并启动饮食运动干预。

特殊人群提示：老年人、孕妇、有糖尿病家族史者需额外关注，老年人可能无明显症状，孕妇需警惕妊娠糖尿病风险，应及时就诊，避免延误治疗。

干预建议：无论何种情况，均需优先调整饮食（控制碳水化合物摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动），若确诊糖尿病，需在医生指导下规范用药，定期监测血糖变化。