腕关节腱鞘炎怎样治疗好呀？

腕关节腱鞘炎治疗需根据病情阶段选择方案，早期以休息和物理治疗为主，慢性期可结合药物与康复训练，严重时需专业干预。

一、早期急性发作期

需立即制动休息，避免腕部负重活动，可冷敷缓解疼痛肿胀。此阶段应减少重复性动作，如长时间使用鼠标键盘，避免加重肌腱劳损。

二、慢性炎症期

可采用热敷促进血液循环，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。同时进行温和的腕部拉伸训练，增强肌腱柔韧性，改善关节活动度。

三、康复巩固期

通过专业康复训练恢复腕部肌力与稳定性，如握力训练、腕关节旋转练习。日常工作中注意定时活动手腕，避免长时间保持同一姿势。

四、特殊人群注意事项

儿童患者优先采用物理治疗，避免药物干预；孕妇需在医生指导下进行康复训练，减少对胎儿影响；老年人应注重关节保暖，避免受凉诱发疼痛。

五、就医指征

若症状持续超过2周未缓解，或出现腕部明显肿胀、活动受限，应及时前往正规医疗机构就诊，排查是否存在肌腱撕裂等严重损伤。