腰疼转移到屁股疼怎么回事

腰疼转移到屁股疼多因腰椎间盘突出压迫神经、梨状肌综合征或腰部肌肉劳损放射所致，常见于久坐、弯腰负重人群，需结合具体症状判断病因。

腰椎间盘突出：突出髓核压迫神经根，典型表现为腰痛伴臀部及下肢放射性疼痛，咳嗽或弯腰时症状加重，好发于20-50岁长期伏案或重体力劳动者。

梨状肌综合征：梨状肌紧张或损伤压迫坐骨神经，疼痛集中在臀部及大腿后侧，臀部按压有明显压痛，久坐、翘腿易诱发，女性因骨盆结构差异发病率略高。

腰部肌肉劳损：长期姿势不良导致腰臀肌筋膜无菌性炎症，疼痛呈持续性酸胀痛，活动后加重但无下肢麻木，多见于办公室人群或运动后未拉伸者。

特殊人群注意：孕妇因腰椎负荷增加易诱发腰臀痛，需避免久站久坐；老年人腰椎退变明显，建议优先选择热敷、轻柔按摩等非药物干预，药物需遵医嘱。

应对建议：急性期卧床休息，避免弯腰负重；缓解期加强腰背肌锻炼（如小燕飞），必要时佩戴护腰保护腰椎，持续疼痛超过2周需及时就医排查病因。