两肩膀上有块突出的骨头是怎么回事

两肩膀上突出的骨头通常是正常解剖结构（如肩峰、锁骨外端）或病理情况（如骨质增生、骨折愈合），需结合伴随症状区分。

1.肩峰突出：常见于体型偏瘦者，肩峰为肩胛骨骨性突起，抬手时更明显，无疼痛无需干预；若伴随肩痛、活动受限，可能是肩峰下滑囊炎，需减少肩部负重，避免过度外展。

2.锁骨外端突出：青少年或运动员多见，可能是锁骨远端骨骺炎或骨赘形成，常因反复肩部撞击导致，建议避免投掷、举重等动作，必要时佩戴护具保护。

3.骨折愈合后：既往肩部骨折（如锁骨骨折）患者，愈合期可能出现骨痂突出，需通过X线确认愈合情况，轻度突出无需处理，严重畸形影响功能时需手术矫正。

4.特殊人群注意：儿童青少年骨骼发育快，可能出现生理性骨突起，需避免过度运动；中老年女性绝经后因骨质疏松，易发生锁骨远端骨折，日常需补充钙质，预防跌倒。

若突出部位伴随红肿、剧痛、活动受限或短期内增大，应及时就医检查，明确诊断后再进行针对性处理。