喝酒喝多了怎么快醒酒

喝酒喝多了怎么快醒酒

酒精摄入后，人体通过肝脏代谢乙醇（酒精），通常每小时代谢约10-15毫升纯酒精。若饮酒过量（如成人单次摄入酒精＞80克），可能引发醉酒症状，此时可通过补充水分、电解质、维生素B族，促进酒精代谢。

补充水分与电解质：醉酒后脱水会加重不适，建议饮用温水或淡盐水（500ml/小时），避免脱水。同时补充富含电解质的饮料（如椰子水），维持体内渗透压平衡。

促进肝脏代谢：可适量补充维生素B族（如香蕉、燕麦），参与酒精代谢酶的合成；饮用蜂蜜水（100ml）或果汁（苹果汁），果糖可加速酒精分解，但需注意糖尿病患者需控制糖分摄入。

非药物干预：醉酒后避免催吐，以免损伤食道与胃黏膜；可采用侧卧姿势防止呕吐窒息，若出现意识模糊、呕吐不止等严重症状，需及时就医。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者，酒精代谢能力弱，应严格禁酒；老年人饮酒后易发生低血糖，建议随身携带糖果或含糖饮料备用。