老年人患上骨质疏松怎么办

老年人患上骨质疏松后，需通过药物、营养、运动及生活方式调整综合干预，同时加强跌倒预防。

药物干预：需在医生指导下使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐类、降钙素类等，具体药物选择需结合患者骨密度、骨折史及药物耐受性。

营养补充：每日摄入1000-1200毫克钙，如牛奶、豆制品等；摄入800-1000国际单位维生素D，促进钙吸收，必要时服用补充剂。

运动与康复：进行负重运动（如快走、太极拳）和肌肉力量训练，增强骨密度；避免剧烈运动，防止骨折风险。

生活方式调整：戒烟限酒，减少咖啡摄入，避免过度饮用碳酸饮料；保持充足睡眠，维持良好情绪状态。

跌倒预防：家中移除障碍物，安装扶手，改善照明；穿防滑鞋，外出时使用助行器；定期检查视力，控制慢性病（如高血压、糖尿病）。

特殊人群提示：高龄老人（≥80岁）需更谨慎用药，优先非药物干预；合并严重肝肾功能不全者，用药需严格评估；女性绝经后及男性70岁以上，建议每年监测骨密度。