左手大拇指腱鞘炎是怎么回事

左手大拇指腱鞘炎是因长期重复动作或过度使用导致肌腱与腱鞘摩擦损伤，引发炎症、水肿和疼痛的常见手部疾病，好发于家庭主妇、程序员等需频繁用手人群。

病因与诱因：长期重复性拇指屈伸动作（如玩手机、打字）或突然用力过度，使肌腱与腱鞘反复摩擦，引发无菌性炎症。糖尿病、痛风等疾病也可能增加患病风险。

症状表现：拇指活动时疼痛，屈伸困难，局部可能肿胀、压痛，严重时出现弹响或卡顿感，夜间疼痛可能加重影响睡眠。

治疗与护理：首选休息与制动，避免拇指负重活动；局部冷敷或热敷可缓解炎症；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药；若保守治疗无效，需就医评估是否需手术松解。

特殊人群注意：孕妇因激素变化及抱婴姿势，易诱发腱鞘炎，需减少抱持时间，交替使用手臂；儿童需避免过度使用拇指（如长时间握笔），发现异常及时干预。

预防措施：工作学习时定时休息，每30分钟活动手指；使用符合人体工学的工具（如防滑键盘）；运动前充分热身，避免突然发力。