左手腕疼，怎么回事a

左手腕疼可能由劳损、外伤、关节炎或神经压迫等引起，多数情况通过休息和调整习惯可缓解，若持续超2周或加重需就医。

一、劳损或过度使用：长期重复性动作（如打字、家务）导致腕部肌腱或韧带疲劳，表现为酸痛，活动时加重。建议每小时休息5分钟，避免长时间保持同一姿势。

二、外伤或扭伤：跌倒撑地或突然用力可能造成腕关节扭伤、韧带拉伤或骨折，伴随肿胀、淤青或活动受限。需立即停止活动，冷敷20分钟，及时就医检查。

三、关节炎或炎症：骨关节炎多见于中老年人，类风湿性关节炎常双侧发病，表现为晨僵、红肿、疼痛。需通过影像学和血液检查确诊，遵医嘱治疗。

四、神经压迫或颈椎问题：颈椎病压迫神经可能放射至手腕，表现为麻木、刺痛。长期低头族或伏案工作者高发，建议调整坐姿，避免久坐，必要时就医。

特殊人群提示：儿童和青少年多因运动损伤，需家长监督活动强度；孕妇因激素变化和体重增加易劳损，应减少负重；老年人注意保暖，预防关节炎恶化。