左胳膊肘关节疼怎么治疗

左胳膊肘关节疼需先明确病因，常见于劳损、关节炎或外伤，治疗以休息、物理治疗为主，必要时药物缓解。

劳损或过度使用导致的疼痛：减少重复性动作，如长时间使用鼠标、搬重物。急性期（48小时内）冷敷15-20分钟，之后热敷促进血液循环。可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意避免长期依赖。

骨关节炎或退行性病变：多见于中老年人，尤其是长期关节磨损者。适度活动关节增强稳定性，避免剧烈运动。可在医生指导下使用关节软骨保护剂，如氨基葡萄糖。

外伤或急性扭伤：立即停止活动，抬高患肢。若疼痛剧烈或活动受限，需及时就医排查骨折或韧带损伤。恢复期可进行康复训练，增强关节周围肌肉力量。

特殊人群注意事项：儿童和青少年若因运动损伤，需避免过早负重；孕妇应减少体力劳动，采用温和的拉伸运动；老年人建议在家人陪同下进行康复锻炼，降低跌倒风险。

若疼痛持续超过一周或伴随红肿、发热，应及时到正规医疗机构就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。