打篮球手指头戳肿要多久恢复

打篮球时手指戳肿恢复时间因损伤程度而异，轻度挫伤通常3~5天消肿，中度扭伤需1~2周，严重韧带撕裂或骨折可能需3~6周甚至更久。

轻度挫伤：仅局部轻微肿胀、压痛，无明显活动受限。冷敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时）可减轻肿胀，24~48小时后热敷促进血液循环，一般3~5天明显恢复。

中度扭伤：关节轻微变形、活动时疼痛加剧，可能伴随皮下淤血。需立即停止运动，抬高患肢并冷敷，必要时佩戴弹性绷带固定，通常1~2周内消肿止痛，期间避免剧烈活动。

严重损伤：手指明显畸形、剧痛、无法活动，可能为韧带撕裂或骨折。需尽快就医，通过影像学检查确诊，治疗包括复位固定或手术，恢复时间延长至3~6周，儿童恢复相对较快但需家长密切关注。

特殊人群提示：儿童骨骼发育未完全，损伤后恢复需更谨慎，避免过早负重；老年人因血液循环较差，恢复时间可能延长，建议定期复查。恢复期间避免手指过度用力，饮食可适当补充蛋白质和钙促进愈合。