脚跟疼是什么原因引起的应怎么治疗

脚跟疼常见于足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等，多因过度使用、扁平足或跟部劳损引发。治疗需结合病因，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。

1.足底筋膜炎：长期站立或行走导致足底筋膜慢性牵拉，晨起或久坐后疼痛明显，活动后稍缓解。建议穿足弓支撑鞋，避免久站，可冰敷缓解炎症。

2.跟腱炎：跟腱反复摩擦或过度牵拉引发，运动后疼痛加重，局部可能肿胀。应减少剧烈运动，进行拉伸训练，严重时需休息并就医。

3.跟骨骨刺：跟骨骨质增生刺激周围组织，多见于中老年人。日常需避免穿硬底鞋，可尝试矫形鞋垫分散压力，疼痛时可冷敷或外用消炎镇痛药物。

4.其他原因：如痛风、类风湿性关节炎等疾病也可能导致脚跟痛，若伴随红肿发热或晨僵，需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

特殊人群注意：中老年人需定期检查足部健康，扁平足患者建议使用足弓支撑鞋垫；青少年运动前需充分热身，避免过度训练；孕妇因体重增加需选择舒适鞋具，减少脚跟负担。