私处松弛怎么保养

阴道松弛与阴道壁以及盆底肌损伤相关，其改善方法包括提肛锻炼、排尿中断法、阴道哑铃、低频生物电刺激以及手术治疗等，患者需依据自身病情选择合适的方式进行针对性治疗。

一、提肛锻炼：

1.主要采用凯格尔运动法，通过每日坚持进行该锻炼，可以使盆底肌更加强健有力，进而对阴道松弛起到缓解作用。

二、排尿中断法：

1.具体做法是在每次排尿过程中不要一次性连续尿完，而是进行中断训练。

三、阴道哑铃：

1.每天使用两次阴道哑铃来进行锻炼，能够减轻阴道松弛的程度。

四、低频生物电刺激：

1.其作用包括用于子宫复旧、减少恶露量以及恢复盆底肌肉肌力等。以上这些治疗方法都应在医生的指导下开展。

五、手术治疗：

1.主要适用于阴道前后壁膨出严重的患者，可选择进行阴道壁修补手术。手术治疗同样需要在医生指导下进行。

当女性出现阴道松弛的情况时，建议及时前往医院，完善相关检查，在正规医院专科医生的指导下积极进行处理，以免延误病情。