脚后跟刺痛是什么原因引起？

脚后跟刺痛通常由足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺等引起，多与过度使用、足部结构异常或年龄增长相关。

一、足底筋膜炎

长期站立或运动过度导致足底筋膜慢性损伤，晨起或久坐后刺痛明显，行走后缓解。体重超标者风险更高，扁平足或高弓足人群更易发病。

二、跟腱炎

跟腱反复牵拉引发炎症，常伴随跟腱部位肿胀、僵硬，运动后疼痛加剧。运动员、突然增加运动量者高发，跟腱退化人群恢复较慢。

三、跟骨骨刺

跟骨骨质增生刺激周围组织，疼痛在负重时加重，夜间休息后可能缓解。中老年人、肥胖者及糖尿病患者风险较高，需长期管理预防进展。

四、其他原因

如跟骨滑囊炎、神经压迫或外伤等，若伴随红肿发热、活动受限或夜间剧痛，需及时就医排查。

建议优先通过休息、拉伸、冰敷等非药物干预缓解，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。日常注意选择缓冲性好的鞋具，控制体重，避免过度运动。特殊人群如孕妇、糖尿病患者需更谨慎，建议尽早咨询专业医师明确诊断。