屁股两侧痛是什么原因呢

屁股两侧痛可能由肌肉劳损、坐骨神经痛、腰椎间盘突出或梨状肌综合征等原因引起，久坐、运动不当或姿势不良是常见诱因。

1.肌肉劳损或紧张：长期久坐、弯腰或突然剧烈运动后，臀肌（如臀中肌、臀大肌）可能因过度牵拉或疲劳引发疼痛，按压痛点可加重症状，休息后多能缓解。

2.坐骨神经痛：腰椎间盘突出或梨状肌紧张压迫坐骨神经时，疼痛常从臀部向大腿后侧、小腿外侧放射，咳嗽或弯腰可能加剧，夜间翻身时疼痛明显。

3.腰椎问题：腰椎退变、椎管狭窄或腰椎滑脱可能压迫神经根，导致双侧臀部疼痛伴随麻木感，站立或行走后症状加重，休息后减轻。

4.特殊人群注意：孕妇因骨盆前倾、体重增加易引发臀肌压力增大；糖尿病患者需警惕神经病变导致的双侧臀部疼痛；老年人应排查骨质疏松或腰椎退变风险。

建议：避免久坐，每30分钟起身活动；急性疼痛期可冷敷缓解，慢性疼痛可热敷促进血液循环；若疼痛持续超过1周或伴随腿麻、无力，需及时就医检查。