男性腰肌劳损有哪些症状

男性腰肌劳损常见症状为腰部或腰骶部酸痛、胀痛，活动时加重，严重时可伴下肢牵涉痛，早晨僵硬感，久坐久站后症状明显，劳累或受凉后易复发。

1.慢性持续性疼痛：多为腰部酸胀或隐痛，晨起时明显，活动后减轻，久坐、弯腰或劳累后加重，休息后缓解。

2.急性发作性疼痛：常因突然弯腰、搬重物或剧烈运动诱发，疼痛剧烈，腰部活动受限，需卧床休息，若未及时治疗易转为慢性。

3.活动受限与姿势异常：腰部活动时疼痛加重，患者常不自觉采取保护性姿势（如身体向一侧倾斜），长期可导致腰部肌肉萎缩或脊柱侧弯。

4.伴随症状：部分患者可伴臀部、大腿后外侧牵涉痛（与神经受压相关），少数出现腰部皮肤麻木或感觉异常，严重影响日常活动。

特殊人群提示：长期久坐办公、缺乏运动或从事体力劳动者易高发，建议避免剧烈运动和长时间弯腰，注意腰部保暖，适当进行腰背肌功能锻炼（如小燕飞、五点支撑）。若症状持续2周以上或加重，应及时就医明确诊断。