膝关节损伤出现水肿怎么办

膝关节损伤后水肿需分情况处理：急性期（48小时内）冷敷，恢复期（48小时后）热敷，同时抬高患肢、避免负重。

一、急性损伤（48小时内）

冷敷可收缩血管减少渗出，每次15-20分钟，每日3-4次。需用毛巾包裹冰袋避免冻伤，尤其儿童和老年人应缩短冷敷时间并观察皮肤反应。

二、慢性损伤（48小时后）

热敷促进血液循环加速消肿，温度控制在40-50℃，每次15分钟。糖尿病患者需注意温度监测，避免烫伤风险。

三、药物辅助治疗

可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症，但儿童、孕妇及肝肾功能不全者需遵医嘱。外用消肿药膏需确认无皮肤过敏史。

四、特殊人群注意事项

运动员应避免过早恢复运动，建议在专业康复师指导下进行；老年人需排查是否合并静脉血栓，出现肿胀加重、皮肤发紫时及时就医。

五、康复训练建议

肿胀消退后逐步进行直腿抬高、股四头肌收缩等低强度训练，避免深蹲、爬楼梯等动作，训练中若出现疼痛加剧需立即停止。