做爱后腰疼怎么回事

做爱后腰疼可能由肌肉劳损、姿势不当、腰椎压力增加或潜在疾病（如腰椎间盘突出、盆腔炎等）引起。

肌肉劳损或姿势不当：性行为过程中腰部肌肉过度紧张或姿势扭曲，导致肌肉疲劳或轻微拉伤。尤其久坐、缺乏运动者更易发生，休息后通常可缓解。

腰椎压力增加：性行为时腰椎承受较大压力，若本身腰椎稳定性差（如腰肌力量不足），可能引发或加重腰痛。建议选择舒适姿势，避免过度弯腰或扭转。

妇科或泌尿系统问题：女性盆腔炎、附件炎或男性前列腺炎等炎症，可能在性行为后刺激盆腔充血，引发腰部牵涉痛。此类情况需结合其他症状（如发热、排尿异常）就医排查。

特殊人群注意：孕妇、老年女性（骨质疏松风险高）或有腰椎病史者，性行为后腰痛需警惕。孕妇应避免压迫腹部姿势，老年女性建议加强腰部肌肉锻炼，减少腰部负担。

建议措施：优先采用非药物干预，如轻柔拉伸、热敷放松肌肉；若疼痛持续超过2天或伴随其他症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。