得了脊椎退行性变怎么办

得了脊椎退行性变应尽早干预，多数通过科学管理可有效控制症状，延缓进展。

一、明确类型与程度：

先通过影像学检查（如X光、MRI）确定类型（如颈椎、腰椎退行性变）及严重程度（轻度、中度、重度），不同类型干预重点不同。

二、基础治疗策略：

1.非药物干预优先：规律运动（如游泳、小燕飞）、物理治疗（热敷、牵引）、调整姿势（避免久坐久站），对疼痛明显者可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。

2.特殊人群注意：老年患者需加强骨密度管理，避免跌倒；孕期女性可在医生指导下进行轻柔拉伸；儿童青少年罕见，若出现需排查先天因素。

三、进阶干预手段：

若保守治疗无效，可考虑微创或手术治疗，但需严格评估适应症（如严重神经压迫、保守治疗6个月无效），由专业医生制定方案。

四、长期管理要点：

定期复查（每6~12个月），坚持健康生活方式（均衡饮食、控制体重），避免不良习惯（如长期低头、弯腰负重），必要时佩戴护具辅助康复。