手腕疼，左手小臂还隐隐作痛

手腕疼伴随左手小臂隐痛，可能由过度使用、劳损或神经压迫等引起。若症状持续不缓解或加重，需及时就医。

1.肌肉劳损或肌腱炎

长期重复性动作（如使用鼠标、家务劳动）易致腕部和前臂肌肉紧张，引发疼痛。休息、冷敷（急性期）或热敷（慢性期）可缓解症状，避免过度负重。

2.神经压迫（如腕管综合征）

腕部正中神经受压会导致手腕疼痛并放射至小臂，夜间或清晨症状明显。调整姿势、使用腕托固定，必要时需专业评估治疗。

3.颈椎问题

颈椎间盘突出或退变可能压迫神经根，引起手臂放射性疼痛。需结合颈部活动度及伴随症状（如麻木）判断，可通过颈椎牵引或物理治疗改善。

4.外伤或感染

近期受伤或局部红肿发热时，需警惕骨折、韧带损伤或感染。及时就医检查，避免延误治疗。

特殊人群提示：老年人因关节退变风险较高，需减少剧烈活动；孕妇因激素变化易出现腕管综合征，建议避免长时间保持同一姿势，可适当进行轻柔拉伸。