发烧运动不出汗怎么治疗

发烧运动后不出汗，可通过补充水分、调整环境、适度休息缓解，若持续不适需排查感染等病因。

一、及时补水与电解质

运动后大量出汗但未排汗，可能因脱水导致。需饮用温水或淡盐水补充体液，避免脱水加重不适。

二、调节环境温度

保持室内通风凉爽（22~24℃为宜），避免高温环境阻碍散热。可用湿毛巾擦拭额头、颈部等部位辅助降温。

三、适度休息与物理降温

停止运动后卧床休息，避免劳累。体温＞38.5℃时，可通过温水擦浴（水温32~34℃）或退热贴辅助降温，优先非药物干预。

四、特殊人群注意

儿童与老年人需密切观察体温变化，避免强行捂汗或剧烈运动。若伴随呼吸急促、精神萎靡，应及时就医。

五、排查潜在病因

若发烧持续超3天或伴随其他症状（如咳嗽、呕吐），需排查感染、炎症等，及时到正规医疗机构就诊。

关键提示：优先通过非药物方式缓解，用药需遵医嘱，避免低龄儿童自行用药。