刮宫后正确睡姿

刮宫术后建议采用半卧位睡姿（床头抬高30°-45°），可减少盆腔压力，促进子宫收缩，缓解腹部不适。

术后初期（1-3天）：以半卧位为主，避免平躺或长时间侧卧压迫腹部。半卧位能借助重力促进恶露排出，同时减轻子宫牵拉感，降低术后出血风险。

恢复期（4-7天）：可根据身体耐受度，交替采用左侧卧与右侧卧（避免长时间单侧压迫），或在医生指导下尝试短时间俯卧（需确保腹部无压迫）。侧卧时可在腰部垫软枕支撑，维持腰椎自然曲度。

特殊人群注意事项：

• 老年女性：建议在腰部下方放置薄枕，减轻腰背部压力，预防肌肉劳损。

• 妊娠期女性：若术后需哺乳，可选择舒适的半卧位或侧卧位，避免压迫乳房影响乳汁分泌。

• 合并基础疾病者：如高血压、心脏病患者，睡姿以不加重心肺负担为原则，必要时咨询主治医生调整。

核心原则：以“舒适、无压迫”为标准，避免俯卧或过度蜷缩，术后1周内避免剧烈翻身动作，可在床边适当活动促进血液循环。