病情描述:跟腱断裂最佳康复方法
主任医师 河南省人民医院
跟腱断裂最佳康复方法需结合手术/非手术治疗与个性化训练,分阶段实施。术后康复需遵循早期保护、中期强化、后期功能恢复的原则,非手术治疗则需延长制动期并加强肌力训练。
手术治疗后康复:术后6周内以冰敷、抬高患肢、踝泵运动为主,避免负重;6-12周逐步过渡到不负重的关节活动度训练;12周后开始渐进式负重与平衡训练,同时强化小腿三头肌力量。
非手术治疗康复:采用长腿石膏固定6-8周,期间进行股四头肌等长收缩;拆除固定后需延长3-4周的非负重康复期,重点改善踝关节活动度与步态协调性。
特殊人群注意事项:老年患者需提前评估骨质疏松风险,加强骨密度监测;运动员需在康复后期增加跳跃、变向训练以恢复运动表现;糖尿病患者需严格控制血糖,预防伤口感染与愈合延迟。
康复监测与调整:康复过程中需定期复查超声或MRI评估肌腱愈合情况,避免过早负重导致再断裂;出现局部肿胀、疼痛加剧或活动受限加重时,应及时调整训练计划。