臀部肌肉疼痛是什么原因造成的？

臀部肌肉疼痛通常由肌肉劳损、神经压迫或炎症引起，常见于久坐、运动不当或腰椎问题。

肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势（如久坐）或突然剧烈运动（如深蹲、跳跃）可能导致臀肌（如臀大肌、臀中肌）过度使用或拉伤，引发疼痛。此类疼痛多为局部酸痛或刺痛，活动时加重。

神经压迫：腰椎间盘突出、梨状肌综合征等可能压迫坐骨神经或臀上神经，导致臀部及下肢放射性疼痛。久坐、弯腰负重等易诱发，常伴随麻木或刺痛感。

髋关节病变：髋关节炎、股骨头坏死等疾病也可能表现为臀部疼痛，尤其在活动髋关节时疼痛加剧，可能伴随关节活动受限。

特殊人群注意：孕妇因体重增加和姿势改变易出现臀肌劳损；老年人需警惕骨质疏松或腰椎退变引发的神经压迫；糖尿病患者若出现臀部疼痛，需排查神经病变风险。

建议措施：急性期（48小时内）可冷敷缓解疼痛，之后热敷促进恢复；避免久坐，定时起身活动；若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后接受针对性治疗。