脖子后两边酸痛是什么原因引起的

脖子后两边酸痛常见于肌肉劳损、颈椎病变、姿势不良或局部炎症等原因，多与长期保持固定姿势、颈部压力过大或颈椎结构变化相关。

肌肉劳损与姿势不良：长时间低头看手机、伏案工作等导致颈后肌群持续紧张，引发酸痛。这类情况多见于办公族、学生群体，尤其在连续工作学习超过2小时后易出现。

颈椎退行性改变：颈椎骨质增生、椎间盘突出等病变压迫周围组织，引起颈后两侧疼痛。中老年人及长期颈部负重者风险较高，疼痛可能伴随手臂麻木或头晕。

局部炎症或感染：如颈后淋巴结炎、肌筋膜炎等，炎症刺激可导致局部酸痛。免疫力低下或颈部皮肤破损者需警惕此类情况，可能伴随局部红肿热痛。

特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化易出现姿势代偿性酸痛，应避免久坐，适当进行轻柔颈部活动；儿童长期斜挎重物或睡姿不良可能引发颈椎发育问题，需及时纠正习惯。

建议优先通过调整姿势、定时活动颈部缓解症状，若持续超过1周或伴随肢体异常，应及时就医检查。