腰椎间盘突出要多久才能恢复

腰椎间盘突出恢复时间因病情严重程度、治疗方式及个体差异而异，轻度症状通常4-6周可缓解，严重病例需3-6个月甚至更久。

1.轻度突出（纤维环未破裂）：通过卧床休息、物理治疗（如牵引、理疗）及药物缓解炎症，多数患者4-6周内症状明显改善，3个月内基本恢复正常生活。

2.中度突出（髓核突出但未压迫神经）：需结合康复训练（如腰背肌锻炼）和药物治疗，恢复周期约2-3个月，期间避免久坐、弯腰负重，逐步恢复日常活动。

3.重度突出（髓核脱出或压迫神经）：可能伴随剧烈疼痛、麻木，需手术干预（如椎间孔镜），术后康复需3-6个月，部分患者需长期坚持功能锻炼防止复发。

特殊人群注意事项：老年人恢复较慢，需加强营养和肌肉力量训练；孕妇需优先保守治疗，避免药物影响胎儿；糖尿病患者愈合能力差，需严格控制血糖以促进恢复。

康复期间建议定期复查，遵循医生指导逐步增加活动量，避免突然负重或剧烈运动，以减少复发风险。